Wpisy archiwalne w kategorii
do 100 km
| Dystans całkowity: | 94095.06 km (w terenie 8639.73 km; 9.18%) |
| Czas w ruchu: | 3431:17 |
| Średnia prędkość: | 27.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.66 km/h |
| Suma podjazdów: | 272705 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 222 (131 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (95 %) |
| Suma kalorii: | 2080426 kcal |
| Liczba aktywności: | 1690 |
| Średnio na aktywność: | 55.68 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 25 listopada 2018
Kategoria do 100 km
Przed śniadaniem 2
Ponoć można się wyspać na zapas. Ja przekonałem się, że można się najeść na zapas.
Jadłem choć to raczej było obżarstwo od 18.00 do dziś 3.00.
Szybki, głęboki sen i jazda. Wypiłem tylko kawe.
Dalej nie czuje głodu a jest po 13.00. Obserwuję też, że jak zarwę noc to nie wpływa to jakość jazdy a nawet jest lepiej.
Teza jeść na zapas potwierdzona.
Jadłem choć to raczej było obżarstwo od 18.00 do dziś 3.00.
Szybki, głęboki sen i jazda. Wypiłem tylko kawe.
Dalej nie czuje głodu a jest po 13.00. Obserwuję też, że jak zarwę noc to nie wpływa to jakość jazdy a nawet jest lepiej.
Teza jeść na zapas potwierdzona.
- DST 57.78km
- Czas 01:56
- VAVG 29.89km/h
- VMAX 45.80km/h
- Temperatura 5.0°C
- Kalorie 1285kcal
- Podjazdy 140m
- Sprzęt Guerciotti Antares
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 24 listopada 2018
Kategoria do 100 km
Przed śniadaniem ;)
- DST 57.69km
- Czas 02:04
- VAVG 27.91km/h
- VMAX 39.80km/h
- Temperatura 3.0°C
- Kalorie 1086kcal
- Podjazdy 119m
- Sprzęt Guerciotti Antares
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 listopada 2018
Kategoria do 100 km
Czarny piątek
mnie dopadł. Nie chodzi o zakupy. Co chwile ktoś przychodził i na rower czasu nie było. Moja krawcowa skróciła mi szelki w spodniach ...
zszywając przednie i tylne szelki razem.
No i jak to nosić?
Na dodatek zbiłem butelkę z octem w kuchni. Dezynfekcja totalna a i robota dodatkowa.
Pojechałem jednak i nie powiem jak założyłem spodnie ;)
zszywając przednie i tylne szelki razem.
No i jak to nosić?
Na dodatek zbiłem butelkę z octem w kuchni. Dezynfekcja totalna a i robota dodatkowa.
Pojechałem jednak i nie powiem jak założyłem spodnie ;)
- DST 75.33km
- Czas 02:54
- VAVG 25.98km/h
- VMAX 36.70km/h
- Temperatura 0.0°C
- Kalorie 1605kcal
- Podjazdy 106m
- Sprzęt Guerciotti Antares
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 listopada 2018
Kategoria do 100 km
Sezon na ninja
- DST 73.15km
- Czas 02:42
- VAVG 27.09km/h
- VMAX 27.70km/h
- Temperatura -2.0°C
- Kalorie 1609kcal
- Podjazdy 140m
- Sprzęt Guerciotti Antares
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 16 listopada 2018
Kategoria do 100 km
Problem z Garminem
Maksymalne tętno 166 ...dawno takiego nie miałem. To zasługa psa w Radziądzu, duży czarny diabeł zaczął mnie gonić, prędkość maksymalna też pochodzi z tego odcinka prawie 40 km/h.
Po powrocie Garmina zresetowałem i wydaje się ok. Po wyjściu z domu, jak nie chciał się włączyć nie wiedziałem co począć.
Wracać mi się nie chciało a jak zrobić reset nie pamiętałem (10 sekund Power).
Żeby nie było, że ciągle alkohol ... kawka z mleczkiem
Po powrocie Garmina zresetowałem i wydaje się ok. Po wyjściu z domu, jak nie chciał się włączyć nie wiedziałem co począć.
Wracać mi się nie chciało a jak zrobić reset nie pamiętałem (10 sekund Power).
Żeby nie było, że ciągle alkohol ... kawka z mleczkiem
- DST 43.23km
- Czas 01:40
- VAVG 25.94km/h
- VMAX 39.10km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 166 ( 95%)
- HRavg 132 ( 76%)
- Kalorie 1059kcal
- Podjazdy 47m
- Sprzęt Guerciotti Antares
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 listopada 2018
Kategoria do 100 km
Oczko we mgle
21 tys.km
- DST 82.56km
- Czas 03:08
- VAVG 26.35km/h
- VMAX 42.50km/h
- Temperatura 3.0°C
- Kalorie 2100kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Guerciotti Antares
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 14 listopada 2018
Kategoria do 100 km
W deszczu
Wczoraj padało i deszcz miał się przesunąć na wschód. Niestety coś poszło nie tak.
Zimny wiatr, 5 st C i jeszcze deszcz - to lubię ;)
- DST 57.97km
- Czas 02:08
- VAVG 27.17km/h
- VMAX 35.20km/h
- Temperatura 5.0°C
- Kalorie 1065kcal
- Podjazdy 111m
- Sprzęt Guerciotti Antares
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 10 listopada 2018
Kategoria do 100 km
Mgła, rogaliki i hamulec
blokował całą drogę :(
a ja zwalałem to, że mgła gęsta i dlatego.
Na szczęście 100 rogalików na 100 lecie poprawiło mi humor
a ja zwalałem to, że mgła gęsta i dlatego.
Na szczęście 100 rogalików na 100 lecie poprawiło mi humor
- DST 81.94km
- Czas 03:15
- VAVG 25.21km/h
- VMAX 38.60km/h
- Temperatura 8.0°C
- Kalorie 1953kcal
- Podjazdy 335m
- Sprzęt Guerciotti Antares
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 8 listopada 2018
Kategoria do 100 km
Ciechanów we dwóch
- DST 82.15km
- Czas 02:42
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 44.60km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 150 ( 86%)
- HRavg 128 ( 73%)
- Kalorie 1570kcal
- Podjazdy 312m
- Sprzęt Guerciotti Antares
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 listopada 2018
Kategoria do 100 km
Krwawy wtorek
czyli krew za czekolady
w drodze powrotnej spotkałem Jurka z kolegą i trochę się powiozłem na ich plecach
w drodze powrotnej spotkałem Jurka z kolegą i trochę się powiozłem na ich plecach
- DST 90.61km
- Czas 03:10
- VAVG 28.61km/h
- VMAX 40.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- Kalorie 2427kcal
- Podjazdy 235m
- Sprzęt Guerciotti Antares
- Aktywność Jazda na rowerze