Czwartek, 11 kwietnia 2013
Kategoria do 100 km
Rawicz-Stwolno-Żmigród-Osiek-Rawicz
wyjazd do Gruszeczki zobaczyć asfalt na maraton, niestety źle pojechałem i skończył się asfalt i wróciłem, cóż innym razem
kadencja 85/109
kadencja 85/109
- DST 55.90km
- Teren 55.90km
- Czas 01:55
- VAVG 29.17km/h
- VMAX 47.10km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 178 (101%)
- HRavg 140 ( 79%)
- Kalorie 1482kcal
- Sprzęt Haibike Affair RC
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 kwietnia 2013
Kategoria do 100 km
Rawicz-Jutrosin-Rawicz
pierwsza jazda w terenie na nowym smarowaniu łańcucha squirt'em
bardzo cicha praca ... no i nowy łańcuch
kadencja 89/105
bardzo cicha praca ... no i nowy łańcuch
kadencja 89/105
- DST 52.30km
- Teren 52.30km
- Czas 01:47
- VAVG 29.33km/h
- VMAX 37.10km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 159 ( 90%)
- HRavg 148 ( 84%)
- Kalorie 1456kcal
- Sprzęt Haibike Affair RC
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 9 kwietnia 2013
Kategoria trenażer rolkowy
trenażer rolkowy
Test nowego, 3go lancucha i nowego smaru squert
- DST 20.00km
- Czas 00:37
- VAVG 32.43km/h
- Sprzęt Haibike Affair RC
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 kwietnia 2013
Kategoria do 100 km
Rawicz-Jutrosin-Rawicz
kadencja 89/107
- DST 52.30km
- Teren 52.30km
- Czas 01:46
- VAVG 29.60km/h
- VMAX 38.80km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 157 ( 89%)
- HRavg 144 ( 81%)
- Kalorie 1365kcal
- Sprzęt Haibike Affair RC
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 1 kwietnia 2013
Kategoria trenażer rolkowy
trenażer rolkowy
- DST 20.00km
- Czas 00:37
- VAVG 32.43km/h
- Sprzęt Haibike Affair RC
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 31 marca 2013
Kategoria trenażer rolkowy
trenażer rolkowy
- DST 20.00km
- Czas 00:38
- VAVG 31.58km/h
- Sprzęt Haibike Affair RC
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 30 marca 2013
Kategoria trenażer rolkowy
trenażer rolkowy
- DST 30.00km
- Czas 00:56
- VAVG 32.14km/h
- Sprzęt Haibike Affair RC
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 28 marca 2013
Kategoria do 100 km
Rawicz-Jutrosin-Rawicz
kadencja 87/111
- DST 52.20km
- Teren 52.20km
- Czas 01:48
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 38.70km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 153 ( 86%)
- HRavg 141 ( 80%)
- Kalorie 1285kcal
- Sprzęt Haibike Affair RC
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 27 marca 2013
Kategoria trenażer rolkowy
trenażer rolkowy
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Haibike Affair RC
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 26 marca 2013
Kategoria trenażer rolkowy
trenażer rolkowy
- DST 20.00km
- Czas 00:38
- VAVG 31.58km/h
- Sprzęt Haibike Affair RC
- Aktywność Jazda na rowerze









